Blog santé : quel est le rôle de ce système ?

Notre corps est surprenant, il fait face toute l’année à des agressions diverses, et cela grâce au système immunitaire.

Dans notre article d’aujourd’hui, nous allons nous intéresser à ce système très particulier, et on va vous donner quelques conseils pour le booster.

Le système immunitaire est un système complexe faisant appel à plusieurs organes et cellules, pour défendre et immunisé l’organisme, contre de nombreuses agressions. Que ce soit de simples grippes, ou encore, les cancers, le système immunitaire, est toujours au rendez-vous.

Ce système fait donc appel à plusieurs organes, qu’on appelle plus communément les organes lymphoïdes, parmi ces organes on cite :

  • La moelle osseuse,
  • le thymus,
  • la rate,
  • les ganglions lymphatiques,
  • les amygdales.

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Booster son système immunitaire

Notre système immunitaire, a besoin d’être booster, et cela tout au long de l’année.

Pour se faire, vous aurez besoin d’intégrer les bons aliments et nutriments, dans votre alimentation, comme, les vitamines (C,D,A…), le zinc, le magnésium

Vous devez aussi pratiquer régulièrement une activité physique, et surtout vous éloigner du stress, et bien dormir aussi car c’est important.